2007年01月19日

体に負担のかからない運動とは?

先日の事故でまだ「ヒィーヒィー」言ってる管理人です
全身が筋肉痛になった感覚よりも酷い痛みですな〜

痛みが引くには時間がかかるようで
2〜3週間は覚悟しています

しかし、ある程度期間が過ぎれば体を徐々に動かして
やる必要があります

で、加圧やランニングなど色々考えてはいるのですが
もう1つ思いつきました

そう、体に負担をかけにくい運動
水中でのトレーニングです

恥ずかしい話ですが私はジムへかよい出して
半年しかプールを利用していません
かれこれ7年くらい水泳をやってないので、いきなり泳げるのか
心配ですが、徐々にやっていきたいと思います

ってか水着がないので、新たに購入しないとな〜
posted by 筋肉クマさん at 23:10| Comment(0) | TrackBack(0) | フィットネス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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