2006年07月31日

オーバーワーク

今日はトレーニングを休みます
若干オーバーワーク気味です


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ラベル:ダイエット
posted by 筋肉クマさん at 19:02| Comment(0) | TrackBack(0) | フィットネス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月30日

代替食の空腹感

昨日の夕食を代替食に変更し
今朝に至ったんですが、、、

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posted by 筋肉クマさん at 20:44| Comment(0) | TrackBack(0) | サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月29日

代替食1日目です

本日より夕食を代替食に交換しました
で早速その報告をいたします

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posted by 筋肉クマさん at 21:05| Comment(0) | TrackBack(0) | サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月28日

代替食導入決定

昨日の記事に載せてました
代替食なんですが検討の結果

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posted by 筋肉クマさん at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月27日

代替食

体重を落とす目標を達成すべく
もう一歩先に駒を進めたいと思います

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posted by 筋肉クマさん at 21:50| Comment(0) | TrackBack(0) | サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月26日

プロテインでも・・・

今日もトレーニングを淡々とこなしてきたんですが
最近寝る前にもプロテインを摂取しています

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posted by 筋肉クマさん at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | プロテイン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月25日

加圧して

昨日、今日と休むつもりでしたが
体が言うことを聞かず、加圧ベルトを使ってしまいました

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ラベル:加圧
posted by 筋肉クマさん at 23:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月24日

休養です

今日はジムをオヤスミしました

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ラベル:休養
posted by 筋肉クマさん at 22:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月23日

睡眠

今日は朝から仕事で出勤!!
午前中に全ての仕事を片付けいざジムへ・・・

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ラベル:休養 睡眠
posted by 筋肉クマさん at 21:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月22日

就寝前に・・・

トレーニング直後に摂取するプロテインは
確保しているのですが、どうやら就寝前にも摂取したほが
効果があがるようです

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posted by 筋肉クマさん at 19:24| Comment(0) | TrackBack(0) | プロテイン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月21日

ダイエットにはサウナ?

ダイエットをするのにサウナを利用する方も
多く居られるのではないでしょうか?

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posted by 筋肉クマさん at 23:15| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月20日

トレーニングの効果

posted by 筋肉クマさん at 21:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月19日

足裏デトックスシート

最近の健康ブームで色々な商品が発売されています
今日紹介する商品もその1つです

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posted by 筋肉クマさん at 22:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月18日

休養日

本日はジムが休みのため
完全な休養日となっています

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posted by 筋肉クマさん at 18:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月17日

加圧トレーニング

最近はジムでのトレーニングに重点をおいていましたので
定期的に加圧トレーニングはできてませんでした

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posted by 筋肉クマさん at 23:57| Comment(0) | TrackBack(0) | フィットネス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月16日

BCAA

以前紹介していた「DNS」のBCAAって商品を
最近使い続けています

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posted by 筋肉クマさん at 20:08| Comment(0) | TrackBack(0) | サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月15日

発汗

夏を目前に気温がぐんぐん上昇してきています
気温と同時に憎き湿度も急上昇

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posted by 筋肉クマさん at 17:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月14日

今日は・・・

やる気満々でジムへ向かう予定だったんですが
ちょっとしたアクシデントが・・・

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posted by 筋肉クマさん at 22:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月13日

半分の負荷で・・・

今日は3日ぶりにジムへ寄って来ました
体調が完全ではなかったのですが、あるいみ1つの病気が
発祥してしまったのです

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posted by 筋肉クマさん at 22:18| Comment(0) | TrackBack(0) | フィットネス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月12日

大事を取って休養日

本当なら今日は筋トレの日です

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posted by 筋肉クマさん at 23:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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